不才雖然因先天不足,後天失調,導致自幼體弱多病,弱不禁風,但成年後即努力地鍛練身體,養成運動健身的習慣,經過廿、卅年來的努力,幾乎練到不近醫藥,連得了流感都可以自癒的境界。
然而”天有不測風雲,人有旦夕福禍”,萬萬也沒想到,4月中旬的蜂窩性組織炎,竟讓我的金剛不壞之身,一夕崩解,套句布袋戲術語,可說是金光罩體全部破功。所幸在抗體的空窗期,抗生素還能助我轉危為安,不僅在陪長者健走的過程中,逐漸恢復萬步走的習慣;5/11亦通過開夜車南下,5/12上午10時任務完成後,隨即北上的專注力考驗;5/14又陪我爸行逾2萬步,且在天氣多變化的時節裡,仍擁有一點抗病菌的基本能力了,自覺金光罩體最少已恢復2--3成的功力,使我不禁覺得,陪老人家萬步走,對大病初癒的人而言,說不定是極佳的復健運動喔！
其原因何在,道理很簡單,大病初癒時,儘管說元氣大傷,身體也比較虛弱,但適切的運動,仍屬必要的。以蜂窩性組織炎為例,治療期間,因長期臥床,身體的肌肉快速流失,假如病癒後不知藉運動來促使肌肉復生,就算完全消腫退紅,全無發炎症狀,一旦肌肉萎縮,運動機能退化,恐怕反而萬劫不復了。大病初癒後,大都不宜從事激烈運動,也不宜久站,不宜快走,此時如陪長者健身,配合長者的腳步緩緩前進,不僅可以逐漸提升運動機能,也可與長者互相照應,反而有助於身體的復健,也比自行躲在家裡養病安全,再說陪伴長者,能自覺自己還有點用,相信更有助於身心的健康,不是嗎?
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